Основной контент книги Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Audio

Czas trwania książki 8 godz. 21 min.

2025 rok

18+

Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца

lektor
ефим булычев
399 ₽
31,85 zł

O książce

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающих процесс, научитесь формировать свое тело, словно созданное из пластилина, создадите тот образ жизни, в котором именно вам будет комфортно, добьетесь фигуры своей мечты! Никита Игошев — дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог. Живя в маленьком городе на севере России и работая инженером, сбросил 30 кг за 4 месяца и пришел в идеальную физическую форму. Затем целенаправленно набрал вес и сбросил его снова, зафиксировав все нюансы в книге. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Zobacz wszystkie opinie

Супер книга !! Очень интересного человека ! Слежу за ним в соц. сетях , результаты впечатляют ! Все советы в тему ! Очень рекомендую !

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Я прохожу свой челлендж в заключительный раз и снова получаю результаты. Значит, все работает. Сработало у меня, сработает и у вас.

граммов белка. Для примера: в 100 граммах творога содержится от 16 до 18 граммов белка. В курином филе содержится 20 граммов этого элемента на 100 граммов продукта. В среднем в любом 100-граммовом постном филе мяса, птицы или

Audiobook Никиты Игоревича Игошева «Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
24 kwietnia 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
8 godz. 21 min. 58 sek.
Lektor:
Ефим Булычев
Właściciele praw:
Аудио от автора, Автор
Format pobierania:
1x