Recenzje audiobooka «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться», 11 opinie
Книга многое мне обьяснила, что касается того, как хронический стресс влияет на физическое здоровье. Так же говорится о том, как можно помочь самому себе, но при этом не забывать, что некоторые проблемы в одиночку не утянешь и нужна помощь
Слушала для подведения черты, что все делаю правильно, убедилась, спасибо автору, проживаю стресс грамотно и жизнь координально изменилась
хорошая книга, даёт много инсайтов по стрессоустойчивости.Ключевое планировать отдых также серьезно как и работу.Автору спасибо
Пока мы живы мы обречены испытывать стресс.
Автор разбирает, что такое стресс, какие типы и причины, как работать со своей нервной системой, почему стресс неотъемлемая часть жизни. Стресс на работе, в семье, в ежедневных и в редких сложных ситуациях.
Не пускать на самотек, типо само пройдет
Полезная книга, множество подробных, научно обоснованных пояснений и рекомендаций. Дружеблюный настроенный к читателям автор тоже порадовал)
Остается только реализовать прочтенное.
Отличная книга! Рассмотрены все виды стресса практики работы с ним! Охотно прослушаю ещё раз. Настоятельно рекомендую для ознакомительного чтения не только невротикам, но и здоровым людям для профилактики стрессовых ситуаций. Благодарность автору за проделанный труд!
Поначалу показалась неинтересной, но потом с удовольствием дослушал до конца. Так как автор попытался раскрыть вопрос в разных ситуациях
как будто довольно занудная и много перечислений. определить свою усталость мне не помогла ( Цитаты какие-то подростковые, слишком много про отношения. очень неожиданно было слушать почти целую главу о таблетках и их побочках...... как будто не об этом я хотела послушать, читая название книги.
в целом ничего плохого она вроде не говорит, довольно очевидные факты (да, некоторые, например "разговаривайте друг с другом" реально надо всем повторять), и хорошие темы и тезисы есть. но и цитаты от, блин, Пратчетта)))) и фразочки типа "а вот фиг вам" заставляют представить какую-то подружку, которая начиталась умных книжек и пытается выпендриваться и всем рассказывать, как много она изучила и знает и слушайте ее. в общем, ребячески как-то, извините.
Интересная и полезная книга. Помогает систематизировать имеющиеся и даëт новые знания о стрессе. Интересна точка зрения автора, что здоровое отношение к стрессу - возможность для личностного роста.
книга понравилась: спокойно и нежно, как того требует состояние неврастеников, читающих её?, объясняется, как справляться с трудными ситуациями, не испытывать чувство вины, беречь себя ❤️? чтец приятный ? жалко было, что книга закончилась, хотелось продолжения))
