Recenzje audiobooka «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи», 5 opinie

Книга, которая стала моей любимой настольной. Теперь у меня есть план чтения на пять лет. Такого разбора литературы по жизненным ситуациям я себе даже и представить не могла, о таком подходе к книгам даже не слышала... Теперь я хочу прочитать всё это и даже Муми-троллей. Озвучка книги - особое внимание. Вступление я слушала, как завороженная....

интересная полезная книга, использую предложеные инструменты при чтении. интересные подборки книги дает автор на разные темы жизненных ситуаций

Книга очень понравилась! Захотела приобрести бумажную, так как проще пролистывать интересующую страницу с рекомендациями книг. Именно такое я и искала: что почитать в определенном состоянии. Спасибо за книну!

Очень люблю читать. Это единственное хобби, которым я занимаюсь всю жизнь и не брошу уже наверное никогда. Поэтому и сама идея и книга мне очень понравилась. Уже поставила себе на заметку несколько рекомендаций. Оказывается, я уже давно занимаюсь библиотерапией интуитивно и естественно рада, что это научно доказанный метод, а не просто мой уход от реальности.

Библиотерапия — это способ поддержки ментального здоровья, при котором чтение книг помогает справляться с эмоциональными трудностями и оказывает терапевтический эффект. Подобная практика — тренд этого лета не только в России, но и в Англии (об этом писали Би-би-си).

В «Книготерапии» объясняется, что такое библиотерапия и как она устроена, даются инструкции, как подбирать терапевтичные книги для себя и других в конкретных случаях. Ведь благодаря героям произведений и их переживаниям, мы можем проживать безопасным способам свои собственные эмоции.

Вся вторая часть «Книготерапии» посвящена спискам книг под конкретные жизненные ситуации. Надежда Челомова не просто перечисляет названия и авторов, а даёт такие аннотации, которые помогают взглянуть на знакомые сюжеты под непривычным и терапевтиченым углом. Также для размышления над каждой книгой автор предлагает вопросы для обсуждения и письменных практик. Если действительно остановиться и задать их себе — можно получить множество потрясающих откровений и лучше познакомиться с самим собой. Думаю, я ещё не раз буду возвращаться к «Книготерапии», чтобы подобрать себе книги по случаю из списков.

Книга сама по себе оказалась терапевтична. Особенно мне понравились разборы ситуаций, как менялись внутренние процессы у людей, как исцелялись их травмы в процессе работы с Надежды. А ещё мне понравилось, что у нас с автором совпали литературные вкусы — я тоже обожаю «Лавра», «Стоунера», «Бегущую с волками».