Основной контент книги Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Czas trwania książki 8 godz. 45 min.

2025 rok

16+

Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Audio
zsynchronizowane z tekstem
399 ₽
23,48 zł

O książce

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „„Да!““».

Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.

Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.

С помощью книготерапии можно:

– уменьшить тревогу;

– найти решения в трудных ситуациях;

– пережить личностные потрясения;

– справиться с депрессией и чувством одиночества.

Inne wersje

1 książka od 20,66 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Надежды Челомовой «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
18 kwietnia 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
8 godz. 45 min. 58 sek.
ISBN:
978-5-04-209120-9
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок
1x