Czas trwania książki 6 godz. 53 min.
2017 rok
12+
Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
O książce
«Ключ к личной эффективности – любить себя в будущем. Стараться сделать жизнь будущего себя проще, а не оставлять ему всякую фигню.»
Ваш мозг похож на переполненный инбокс, а внутренняя «обезьяна» радостно разбрасывает новые задачи, съедая вашу энергию и концентрацию. Вы чувствуете, что работаете на износ, но результаты не радуют? Максим Дорофеев, практик с огромным опытом из Лаборантории Касперского, простым языком объясняет устройство нашего мышления. Эта книга – не сухая теория, а набор «джедайских» техник, которые помогут вам укротить хаос, сохранить мыслетопливо и научиться продуктивно работать, не превращаясь в биоробота.
Цитаты из книги:
«К сожалению, в состоянии неопределенности многие чувствуют себя очень некомфортно, поэтому боятся начать выполнение дела до тех пор, пока все не станет понятным до конца. Однако в большинстве случаев этого не произойдет, пока не будет сделан хотя бы первый шаг»
«Не стоит пытаться найти одну-единственную программу, чтобы «„хранить все в одном месте“». С точки зрения моей бабушки, все и так хранится в одном месте – в компьютере. Не усложняйте.»
«Выберите точку на стене или листе бумаги и попытайтесь сконцентрироваться на ней. Наше внимание будет скакать из стороны в сторону, но нам ровно этого и надо… Каждый раз, заметив, что вы отвлеклись от этой точки, запишите, что вас отвлекло, и возвращайтесь обратно к точке. „Так у вас рождается список того, что еще имеет для вас значение и должно быть либо вычищено, либо решено“.»
«Достаточное. В общем, если вы роете, это не гарантирует вам норку. Но если вы этого не делаете, вам практически гарантировано ее отсутствие.»
Сильные стороны автора: Максим Дорофеев – практик, а не теоретик. Он много лет живет темой продуктивности и лично внедрял эти техники в реальной работе, что принесло впечатляющие результаты. Читатели отмечают, что в книге собраны и переработаны лучшие методики из мировых бестселлеров, подкрепленные уникальным подходом и философией.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как перестать тратить ментальную энергию впустую и сберечь мыслетопливо?
– Как правильно формулировать задачи, чтобы они реально выполнялись?
– Как справляться с прокрастинацией и делать первый шаг в условиях неопределенности?
– Как организовать свою работу и личные дела, не превращая жизнь в тотальное планирование по минутам?
– Как отличить действительно важные дела от «фигни», которую на вас сваливают?
Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по лабиринтам вашего сознания и научить укрощать внутреннюю обезьяну где угодно – в машине, спортзале или во время прогулки.
Электронная книга – Носите карманного джедая-советчика с собой всегда. Мгновенный доступ к техникам, которые помогут опустошить инбокс и расчистить хаус в голове.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к продуктивности без страха и сомнений. Прочитайте начало и почувствуйте, как техники начинают работать.
Inne wersje
Opinie, 104 opinie104
Темой эффективной организации своего и чужого труда Максим плотно живет много лет – знаю его лично, работали вместе в Лаборатории Касперского. Самое главное – Максим практик, а не теоретик. Доводилось лично видеть результаты внедрения техник в реальной жизни – они впечатляют. И тут не столько техники важны, сколько подход и философия, которую пропагандирует Максим. Книга в результате получилась отличная.
Действительно собраны основные техники из мировых бестселлеров от признанных лентяев от Тима Урбана до Дена Аллена. Интересная мысль про деление на проекты, задачи, встречи и информацию. Мне книга была очень полезна.
Человек решил заработать денежку) в книге две-три хороших ссылки на умных людей, больше ничего для себя не нашёл. Сложилось впечатление, что очень загруженный программист решил начать жить по списку. И рекомендует даже в день перед отпуском планировать все до минуты: лифт-5 минут, такси в аэропорт – 30 минут, очередь на регистрацию-28 минут))) смешно) не хочу обидеть, но жить по списку это само по себе бред), в работе может быть и нет. Но автор судя по книге проживает свою жизнь по списку.
P.S. Автору:
Написал отзыв – 5 минут ☑
Я жил какое-то время по таким техникам, 4 года. Жил ли сам автор сам столько? Собственно я стал чувствовать, что превращаюсь в биоробота. Из жизни исчезает место всему незапланированному. Когда возникает необходимость действовать по ситуации, первая мысль, что приходит в голову – пора внести это в план. По сути это командно-административная форма планирования. Есть ли что-то лучше. Вот в чем вопрос.
Siarhei Kuchuk Есть - жизнь.
Помимо основной мысли стимулирует искать инсайты между строк! Рад что данная прекрасная книга появиласть в аудио формате. Теперь можно коротать время в машине с пользой :)
Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать… понятное. Если ни срочное, ни важное дела не понятны мозгу, тогда он с легкостью находит что-то понятное где-нибудь в другом месте. Как правило, этим понятным делом становится просмотр котиков в фейсбуке.
В любой непонятной ситуации - думай.
Можно назначить срок, определить приоритет, сообщить о важности, но нередко это больше влияет на наличие и интенсивность угрызений совести исполнителя, а не на сроки или вероятность выполнения задачи.
Согласно модели Канемана, наше сознание — это две системы, в его книге они так и называются: Система 1 и Система 2. Информация, поступающая в наш мозг от органов чувств, попадает в Систему 1, которая работает автоматически и почти «бесплатно» с точки зрения энергетических затрат. Система 1 вырабатывает определенное решение и передает это решение Системе 2. Система 2 — это наше медленное, но умное мышление. В отличие от Системы 1, она способна решать сложные задачи, но на этом ее преимущества заканчиваются. Система 2 — тяжелый, ленивый и неповоротливый инструмент. Получив от Системы 1 вариант решения, Система 2 может вмешаться, заменив его на другое, а может и оставить это решение в первоначальном виде и выдать его в качестве окончательного в виде нервных импульсов, которые уже заставят наше тело шевелиться, а сознание — думать «в определенную сторону».
Для иллюстрации подобной архитектуры мышления Канеман использовал простые задачки (многие из них вы могли встречать на собеседованиях). Попробуйте проследить за тем, как рождается в вашей голове решение такой задачи:
Бейсбольная бита и мяч вместе стоят 1 доллар 10 центов.
Бейсбольная бита дороже мяча на 1 доллар.
Сколько стоит мяч?
Правда же, первой вашей мыслью было: «10 центов», а потом уже в голову пришел правильный ответ? Если вы и сейчас считаете, что мяч стоит 10 центов, рекомендую отложить книгу, взять лист бумаги, ручку и попробовать честно решить эту задачу.
«10 центов» — ответ, который дает быстрое мышление. Получив его, вы, скорее всего, осознали, что ответ неверен и нужно честно и аккуратно вычислить правильный. Также наверняка вы ощутили, что начинать вычисления не очень-то хочется. Это не потому, что вы постарели и поглупели. Несмотря на то что Система 2 — самая мудрая наша часть, лишний раз она включаться не захочет. Нужен веский повод для того, чтобы она начала работать, например собеседование. Мало того, само по себе начало медленного мышления — момент не очень приятный, а потому мы подсознательно стараемся делать это как можно реже. Да-да, если говорить совсем простым языком, думать — больно или как минимум не очень приятно. Именно поэтому мы стараемся не делать этого слишком часто.
Люди до такой степени сложные и загадочные существа, что создать для них какие-то универсальные принципы, правила и техники не представляется возможным. Есть советы, которые оказываются полезны большинству, но не всем. Это значит, что какой бы мудрой ни была та или иная рекомендация, непременно найдутся люди, которым она окажется вредна! Ни одна методика не гарантирует вам благоприятного исхода, она лишь увеличивает его вероятность.
Opis książki
Автор простым языком объясняет, как устроено наше мышление и память; почему мы неэкономно тратим ресурсы нашего мозга; как их сохранять, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы.
Максим Дорофеев – прокрастинатолог, специалист по продуктивности, тренер. Руководил проектами в компаниях DC BARS, Auriga, в Лаборатории Касперского, проработал в области разработки ПО почти 15 лет.
С 2013 ведет тренинги по продуктивности.
Окончил физический факультет МГУ.