Основной контент книги Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Czas trwania książki 38 min.

2023 rok

16+

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

4,7
19 ocen
13,25 zł

O książce

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью.

Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, – немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть – и вполне реальный.

Część serii "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie opinie

возможно тем кто ищет нового и будет сложно удивиться, но законы жизни и механизмы биологии давно изучены. тем же кто хочет концентрированного материала в одном месте слушать обязательно

Ничего нового не узнала. В книге собраны и проанализированы прописные истины которые нам говорят уже очень давно: физкультура,рациональное питание, умственное развитие и эмоциональный покой.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

физические упражнения; ▶ питание; ▶ сон; ▶ эмоциональное здоровье

«Кто знает зачем, сможет пережить любое как». Эта фраза принадлежит немецкому философу Фридриху Ницше, но стала широко известна благодаря австрийскому психологу Виктору Франклу 11 – человеку, пережившему концлагерь. Каждый из нас должен знать свое «зачем». Итак, в чем смысл запланированного вами

Audiobook Smart Reading «Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
21 listopada 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
38 min. 55 sek.
ISBN:
978-5-535-56172-1
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 45 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 47 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
1x