Отличная книга. Очень мне помогает, когда бессонница. Рекомендую тем, у кого есть такие же проблемы. Через 15 минут вы уснёте крепким сном. Применяла более 5 раз за месяц аудио формат.
моё впечатление – сначала тебя «грузят» умными терминами, потом основываясь на этом грузе, выдают порцию футуризма о скором тотальном долгожительстве, и в конце кратко приводят общие рекомендации по типу «я профессор-академег, мамкин фитнес-диетолог» – не переедайте, интервально голодайте, на попе много сидите, живите в холоде и половине от выхлопных газов, простые углеводы избегайте, и на всякий случай уже таки начните подъедать таблеточки от диабета второго типа, так – в целях долгожительства :/ Мракобесие, ни на чем не основанное, к примеру широкоизвестный Есинори Осуми аутофагию с интервальным питанием к слову – на червях защитил :/ Нет никакого системного подхода, так – дайджест для всезнаек.
Версия действительно очень сокращённая, однако я люблю когда коротко и по делу. Человеку не обладающему знаниями в области генетики довольно сложно уследить за всей цепочкой терминов и связанных с ними функций( разве что прослушать неоднократно). Но в целом информация вполне доступна к пониманию. Особенно ценны практические советы с обоснованием! Это конечно не художественное произведение(что было бы не лишним для лёгкости восприятия), но информационная составляющая безусловно заставляет пересмотреть свои взгляды на собственную жизнь и будущее человечества в целом.
Неплохо составленное саммари, со всеми ключевыми моментами связанными с описанием молекулярной биологии и генетике старения, возможными путями его преодоления в будущем, социальными проблемами с этим связанным и небольшими рекомендациями автора как жить здоровее уже сейчас в основном касающиеся диеты и активного образа жизни. Чтец вполне неплох для жанра. Тем кто интересуется биологией, генетикой и геронтологией, вполне можно рекомендовать к прослушиванию.
Я думаю что вышло как-то слишком коротко, на х2 скорости удалось все прослушать буквально за 1 прогулку. Но как плюс – нет воды, есть прямые рекомендации. Озвучка приятная. О покупке не жалею)
это талант – продавать за деньги очевидную информацию. если отбросить фантазии, саммари от саммари – автор считает старость болезнью и сам лечится от неё с помощью ЗОЖ, витамина Д и пары веществ, которые никому не рекомендует
Коротко, без лишних отступлений и размышлерий на тему краткосрочности жизни. Очень понравилась книга, она какая-то светлая и достаточно оптимистичная.
Возникло желание прочитать книгу полностью. Сочетает научный подход с доступным форматом подачи материала. Новый необычный и системный подход в геронтологии.
Мне книга вообще не зашла. Только началась и уже закончилась. Общие фразы, которые знала и до этого (((( Не могу рекомендовать эту книгу.
полезно послушать, есть желание что то попробовать на практике, коротко и по существу, заставляет задуматься и поизучать данные темы подробнее
Recenzje audiobooka «Ключевые идеи книги: Жизненный план. Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать. Дэвид Синклер», 21 opinie