Основной контент книги Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
Audio
audiobook

Długość książki 21 min.

2020 rok

16+

Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден

12,77 zł

O książce

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Джон Арден в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» рассказывает, как улучшить любой из аспектов вашей жизни на основе разработок в области нейробиологии и психологии. Раньше считалось, что количество клеток мозга не увеличивается в течение жизни. Оказывается, это не так. Можно перепрограммировать целые области мозга, чтобы чувствовать себя счастливым, преодолевать стрессы и налаживать отношения с людьми. Автор делится методикой, которая помогает улучшать память, повышать настроение, хорошо спать по ночам, максимизировать свой личный потенциал. Классические концепции в сочетании с результатами последних исследований дают обновленное представление о воздействии медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения для улучшения здоровья и долголетия.

Зачем слушать

• Справиться с тревожностью и улучшить память.

• Снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик.

• Перенастроить свой мозг и начать новую жизнь.

Об авторе

Джон Арден – американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук. Более 40 лет посвятил вопросам обучения психологическому здоровью, интегрируя неврологию и психотерапию. Создал программу Training in Mental Health, которая реализуется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Это самая масштабная из подобных программ в мире. Он считает, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, а не прежней практики разделения психического и физического здоровья.

Część serii "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie opinie

Данная аудиокнига продолжительностью только 21 минуту. Очень сжато, лучше уж прочитать настоящую книгу. Книга не раскрыта в таком коротком формате

Очень интересная книга, много полезной информации, достаточно доступно оасказывает. Но! Большой минус, этосю слишком мало, всего 20 минут, это сильно раздражает

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Smart Reading «Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
26 kwietnia 2020
Data napisania:
2020
Czas trwania:
21 min. 56 sek.
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
1x