Czas trwania książki 30 min.
2022 rok
Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все мечтают об идеальном теле и отличном здоровье. Но многие сомневаются в способности хоть на шаг приблизиться к своему физическому идеалу. Дефицит времени, материальных ресурсов, знаний и мотивации еще больше отдаляет от цели. Тим Феррис на себе проверил, действительно ли преобразить тело настолько сложно. Оказалось, что нет. Простые и правильно подобранные методы позволяют получить результат вполне легко и быстро. Доказательства и рекомендации по применению прилагаются.
Хорошо, что кратко. В оригинале у Тима очень много терминологии, которые не нужны простому обывателю. Всем рекомендую начать с этого, если уже прям надо подробно, возьмите оригинал. Но там много инфы, которую я даже не понял.
Ну это уж ооочень кратко. Сплошные тезисы, хотелось бы рекомендации более развернутые.
Покупая вашу книгу надеялась на краткое руководство к действию, а не прочесть заголовки.
Хоть и заявленно «необычный» подход, но все нужен здравый смысл. Если вы только в начале пути, как мотивация пойдет. Но методы антинаучные и где-то опасные. Пить холодную воду по утрам, есть яйца в таком количестве (не убирая желтки) - это не про здоровье и не думаю, что про сброс веса. Какие-то невероятные результаты обещаны при отсутсвии реальных действий - не верьте в этот ужас. Для начала можно погуглить фото автора, никаких до/после, обычный мужчина.
Всем привет! Шаблонное заявление в начале тут же отталкивает узнать остальное. Типичная книжка, как и все подобные на эту тему.
Opinie, 4 opinie4