Długość książki 23 min.
2020 rok
Ключевые идеи книги: Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир
O książce
Этот текст – сокращенная версия книги Джеймса Клира «Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Еще вчера вы не могли изобразить даже палку и огуречик, но, рисуя каждый день небольшую картинку, вы однажды заметите, что стали художником. Люди часто недооценивают важность маленьких ежедневных действий. Мы думаем, что достичь успеха можно, лишь изменив все и сразу.
Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию положительных привычек, уверен: самое маленькое, почти незаметное ежедневное изменение к лучшему неизбежно приведет к качественному результату.
В книге «Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих» Клир объясняет, как работает «математика» маленьких изменений, и предлагает рабочий алгоритм по созданию таких условий, в которых полезные привычки будут формироваться легко, не требуя больших усилий.
Зачем слушать
• понять, как сформировать и закрепить полезные привычки;
• преодолеть недостаток мотивации и силы воли;
• создать себе благоприятную среду для достижения успеха;
• узнать, как вернуться на правильный курс, если сбился с пути.
Об авторе
Джеймс Клир – предприниматель, писатель, спортсмен и фотограф-путешественник. Его сайт ежемесячно посещают миллионы человек.
Работы Джеймса Клира публикуются в New York Times, Entrepreneur, Time и на CBS This Morning. Создатель Habits Academy, где уже обучились 10 000 тренеров, преподавателей и руководителей. Академия является основной учебной платформой для тех, кто стремится к выработке лучших привычек в жизни и работе.
Коротко, просто и ясно. Удобно, когда не хочется тратить много времени на чтение полной версии, а быстро и коротко прослушать
хорошая книга, но коротко, не сильно помогает стремиться за счёт того что время прослушивания очень мало. Читатель только начинает думать о своих поступках но книга при этом заканчивается
Данная книга помогла мне осознать механизм формирования полезных привычек и соответственно избежания вредных привычек. Это заслуживает внимания, поскольку наша жизнь устроена из достаточно привычных и незаметных, автоматических действий, которые при правильном подходе могут стать для нас союзниками и приносить ощутимую пользу.
Бамбук практически незаметен в первые пять лет, потому что он формирует масштабную корневую систему под землей, прежде чем достигает высоты двадцати двух метров в течение шести недель.
В конце концов я начал понимать, что мои результаты имеют очень мало общего с целями, которые я ставил перед собой, но очень сильно связаны с системой, которой я следую.
Достижения представляют собой отложенную проекцию привычек. Ваше финансовое состояние – результат привычек в отношении денег. Ваш вес – результат пищевых привычек. Ваши знания – результат привычек в отношении обучения. Беспорядок и хаос в доме – результат привычек в отношении уборки. Вы получаете то, что регулярно повторяете.
Успех – продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.
Настроение. Когда зазвонит телефон, я сделаю глубокий вдох и улыбнусь, прежде чем ответить.
Recenzje, 3 recenzje3