Ключевые идеи книги: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф

Полезно конечно, но надо читать полную версию, так бегло по материалу проходит не углубляясь в техники и не разбирая конкретные примеры выполнения упражнений и питания , а так ставлю палец вверх

Общий обзор книги, в кратком содержании. Ничего нового, а некоторые главы о медицине. чисто для «штатов». Какая то стволовая энергия, зачем это нам?