Czas trwania książki 41 min.
2020 rok
Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен
O książce
Этот текст – сокращенная версия книги Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.
Зачем слушать
• Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев.
• Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей.
• Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.
Об авторе
Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
Неплохой сокращенный вариант.Думаю полная версия гораздо шире раскрывает заявленную тему.Для ознакомления заходит отлично
Книга хорошая, были бы ещё упражнения, как изменять свои мысли в лучшую сторону, была бы отличная книга. Спасибо)))))))))
Лейсан Балтаева,
В самой книге он даёт рекомендации и примеры к правильному мышлению.
Конечно если есть возможность то лучше переиздание этой книги прочитать. Оно пару лет назад вышло, но на русский ещё не перевели.
За этот период в 20 лет между первым изданием и его переизданием идея которую он внедрял в психиатрию '' нейровизуализации '' получила хорошее признание. И его сеть клиник собрала огромный опыт.
Книга полная ерунда, ничего полезного и информативного. Общие фразы. Пересказ физиологии центральной нервной системы в упрощённом варианте. Примитивно
Особенности работы мозга влияют на все сферы жизни: обучение, карьеру, взаимоотношения в семье; на то, как мы себя ощущаем и воспринимаем окружающий мир, и даже на религиозные убеждения.
Opinie, 3 opinie3