Основной контент книги Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид

Czas trwania książki 28 min.

2020 rok

16+

Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид

4,8
11 ocen
12,86 zł

O książce

Это аудио – сокращенная версия книги Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

За день мы произносим вслух около 16 тысяч слов. Но наш внутренний голос говорит куда больше – не умолкает ни на минуту, комментируя, критикуя, делая выводы. Этот эмоциональный поток сознания, основанный на прежнем опыте и мнении окружающих, мы нередко принимаем за истину. Постепенно из этих разрозненных фраз складываются наши представления – о себе, о мире, о других людях, – которые не имеют ничего общего с реальностью. Мы попадаем в ловушки собственного мышления, которые мешают нам развиваться и жить полной жизнью. Исправить ситуацию можно, если развить эмоциональную гибкость – способность осознавать свои эмоции, но дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями. О том, как это сделать, слушайте в аудиосаммари книги «Эмоциональная гибкость».

Зачем слушать

• Научиться осознавать эмоции, которые мы испытываем.

• Начать принимать свои эмоции, но отделять себя от них и жить в соответствии со своими ценностями.

• Перестать винить себя за неудачи и начать двигаться к счастью и душевному равновесию.

Об авторе

Сьюзан Дэвид – психолог, мотивационный спикер, бизнес-консультант, преподаватель медицинского факультета Гарвардского университета, сооснователь Института коучинга в больнице Маклин (одна из лучших психиатрических больниц в США), автор нескольких книг. Консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума.

Zobacz wszystkie opinie

Книга понравилась, слушать одно удовольствие. Первая книга в таком жанре прослушана, впечатления хорошие. Буду слушать другик книги автора.

Книга неплохая, подойдет для пополнения знаний о методах, которые помогут нам развиваться, жить счастливой и полноценной жизнью в ладу со своими эмоциями.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Smart Reading «Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 stycznia 2021
Data napisania:
2020
Czas trwania:
28 min. 31 sek.
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 26 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
1x