Cytaty z audiobooka «Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон»

сражайся или убегай» («fight or flight»

Приведенная ниже инструкция используется для достижения эффекта релаксации. Она была разработана в лаборатории Торндайка в Гарварде. Эта методика используется для понижения давления у пациентов в госпитале Бет Исраэль в Бостоне. К четырем основным компонентам добавлено еще несколько пояснений. 1. Спокойно сядьте в удобное положение. 2. Закройте глаза. 3. Полностью расслабьте все мышцы,

Smart Reading
Audio
3,7
6 ocen
0
Zostaw recenzję
2
cytaty
12,92 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
25 kwietnia 2020
Data napisania:
2020
Czas trwania:
32 min. 53 sek.
Lektor:
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Część serii "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie książki z serii

Z tą książką słuchają

КАК ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ? ПРИ РАССЕЯННОМ СКЛЕРОЗЕ. 12 ЛАЙФХАКОВИрина Кузьмич
Tekst
Средний рейтинг 1,6 на основе 10 оценок
Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавитьсяАманда Эллисон
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок
Излечить нельзя игнорироватьНелли Давыдова
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 27 оценок
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройствНина Тейхольц
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 11 оценок
Точки для хиджамы по Сунне. Что такое хиджама и в чем ее польза?Тимур Фанавиевич Ахматянов
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Саммари книги «Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье»
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 8 оценок
Сердечная ПедагогикаДмитрий Раевский
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Доказательная медицина. Что, когда и зачем приниматьКирилл Галанкин
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Поговорим о болезни Паркинсона. Руководство для пациентов и их близкихДжон Вайн
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 26 оценок
The Man in the Brown Suit (Unabridged)Agatha Christie
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок

Inne książki autora

Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни на основе 12 бестселлеровSmart Reading
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. СаммариSmart Reading
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
Думай как монах. Прокачай свою жизнь. Джей Шетти. СаммариSmart Reading
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Дисциплина – это судьба: сила самоконтроля. Райан Холидей. СаммариSmart Reading
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
Ключевые идеи книги: Стандарт биткойна. Децентрализованная альтернатива центральным банкам. Сайфедин АммусSmart Reading
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 31 оценок
Ключевые идеи книги: Открывая организации будущего. Фредерик ЛалуSmart Reading
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Ключевые идеи книги: Как на самом деле любить детей. Росс КэмпбэллSmart Reading
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Ключевые идеи книги: Организационная культура и лидерство. Эдгар ШейнSmart Reading
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Ключевые идеи книги: Сарафанный маркетинг. Как умные компании заставляют о себе говорить. Энди СерновицSmart Reading
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 19 оценок
Ключевые идеи книги: Одноминутный менеджер. Кеннет Бланшар, Спенсер ДжонсонSmart Reading
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 167 оценок