Cytaty z audiobooka «Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности»

Это поможет вам начать более активную жизнь. Конечно, можно сразу взяться за более активные упражнения, но тогда риск сорваться и бросить – огромен! Лучше уж делать на троечку каждый день, чем совсем ничего. Также следует вести дневник тренировок, оценивать промежуточные результаты и менять

любви; негативное восприятие себя и отрицание собственных потребностей. Если, прочитав эти признаки, вы заподозрили у себя наличие депрессии – не затягивайте, обращайтесь к докторам! Тест на определение депрессии вы можете найти в конце книги в приложении