Я в восторге от книги,всё что описано автором со мной схоже в 99%,рекомендую эту книгу всему женскому полу,книга действительно открывает на многие вещи глаза с другого ракурса,благодарю автора и прекрасная озвучка с красивым голосом и очень завораживающей интонацией,книгу съела очень быстро,ее слушаешь в удовольствие ,мозг отдыхает в этот момент ,а не гоняет мысли,что делать и как делать !Автору благодарность!Книга заставила меня пересмотреть все на свои эмоции и ситуации под другим углом,становится действительно легче,меньше стала взрываться и внутренне истерить,как маленькая девчонка,которой куклу не купили☺️
Книга очень легкая, ощущения от ее прослушивания примерно такие же, как от просмотра какой-нибудь мыльной оперы, когда отключается мозг и полностью расслабляешься.
Однако, что-то умное и полезное из нее можно вынести только лет в 19-25. Для более старшего возраста слишком примитивные советы и умозаключения, к которым давно сам пришел.
Книга рассказывает о факапах эмоционально неуравновешенной американки. Плюсы: ингода она отходит от идеи что ее примеры из своей собственной жизни лучше всего и даеи ссылки на полезные исследования. Однако уровень дискуссии оч низкий, одно исследование и никаких контраргументов или исследований утверждающих что-то иное. Минусы: когнитивная ошибка - если у меня этот способ сработал, сработает и у вас. Вообще не факт, конечно. Пару полезных идей по поводу отверженности я почерпнула, на этом всё. Книга написана хорошо, образно, автор умеет рассказывать истории.
Спасибо за такую прекрасную книгу, Лорен
Я прослушала ее в тяжелый жизненный период и очень удивилась, когда в каждом втором слове узнавала себя саму.
Книга очень легкая, настраивающая на позитивный лад, взяла ее на заметку, чтобы прослушать снова в период хандры :)
Очень понравилось озву́чивание. Книга будет полезна всем тем людям которые с быстротой света схватывают чужие настроения, носят с собой и не знают как избавится. У всех чувствительность эмоционального фона очень разная. Понравилась и легкая подача информации, труда и так достаточно. Частенько перехватываю чужие эмоции, настроения своих коллег и приходилось противостоять и претворять в созидательные эмоции - и иногда это как работа(
Итак, снова психологическая литература. Если вы решитесь брать эту книгу почитать, то не опирайтесь на нее как на инструкцию к переменам.
На мой взгляд, все слишком утрированно, слишком наигранно и слишком обобщенно.
Начнем с того, что наша героиня (она же автор) из тех, у кого вроде как все есть, но вечено им все не так. Да, это один из симптомов депрессии. Но, либо, это притянуто за уши для книги, либо слишком уж утрированно.
Автор описывает свою жизнь, свои будни и свое эмоциональное состояние. И тут я снова повторюсь — утрировано все, возведено в абсолют и слишком преувеличено.
Ну вы представьте себе нормального мужика, который живет с женщиной, которая постоянно всем не довольна, каждый день в плохом настроении, может выйти из себя из-за того, что на ужин пицца, а не суши. И ее вечные капризы, плохие настроения, самокопания, самокритика, недовольство всем и всеми. Ну, тут либо мужик у нас тоже с психологической проблемой, хотя это почему-то автор не рассматривает. Мужик у нас в роли жертвы, терпящего все ее выходки, поддерживающего ее и закрывающий глаза на все. Почему он с ней живет? Потому что созависим. Потому что им обоим нравиться ходить по кругу преследователь — жертва — спаситель. И я, если уж честно, вместо самокопания отправила бы обоих к психотерапевту.
Но нет, наша героиня стойко и годами будет сама себя, как барон Мюнхаузен, вытягивать за волосы. А муж смотреть и поддерживать, периодически обвиняя, жалея, спасая.
Тема взаимоотношений с другими людьми там тоже доведена до абсурда и возведена на пьедестал клинического случая.
Я бы эту книгу посоветовала только тем, кто разбирается в психологии, чтобы посмотреть как еще бывает, какие случаи есть и подумать о том, какие техники и практики вы бы назначили в данном примере.
Для обычных же людей книга даже опасна. Потому что то, что делает героиня, опасно повторять. Мало того, что от таких способов толку мало, так еще и можно сделать себе же хуже.
Почему я ее дочитывала, если она бестолковая? А я хотела понять к чему вообще все это автор пишет и какое решение она предложила.
Что-то из когнетивно-поведенческой терапии, но в очень поверхностном и примитивном изложении. Советы типа -мысль расстраивает тебя, то просто не думай её. Просто?!! А точно не стоит думать всегда, все ли мысли не имеют основания для обдумывания? А как совет - Если в жизни происходит что-то ужасное,то просто принимайте это, вот такая жизнь. Просто?!!! Это прикол такой?! И всё кто ставит пятёрки этой книге такие советы помогли? Да вы сверхлюди просто, человеческие гении! все проблемы так ПРОСТО удалось порешать, удивили. В книге всё очень однобоко представлено. Пустая трата денег и времени. Лучше Дэвид Бернс и Робер Лихи, где больше инструментов по делу.
Легкая книга и этим вдохновляющая, содержит важную информацию и ссылки на исследования, в ней упоминаются действенные способы вернуться в себя. Мотивирует, классная книга.
Книга лёгкая, подходит для истеричных девчонок лет так 20, ибо рассказываются жизненные истории автора, как настроение зависит от мелочей - типа прыщика на лице, пмс, питания. Порой целые главы о каком-то нелепом истеризме капризной девчонки, что хотелось прервать слушать. Есть умные мысли о неправильном восприятии других людей, что мы злимся на них, выдумывая себе обиду, накручиваем, хотя другой человек даже и не подразумевает это и вовсе не то имеет в виду, что мы навыдумывали. Это главу интересно было слушать, в остальном - примитив.
Книга замечательная и искренняя! Помогает многое понять и успокоиться, потому что все эти настроения и переживания нормальны. Захотелось перечитать книгу, спасибо автору!!!
Recenzje audiobooka «Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь», 12 recenzje