Основной контент книги Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Audio
audiobook

Długość książki 4 godz. 19 min.

2019 rok

12+

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Audio
zsynchronizowane z tekstem
14,37 zł

O książce

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Inne wersje

1 książka od 11,90 zł
Zobacz wszystkie recenzje

Книга написана врачом и, одновременно, учёным. Отсюда вытекают два принципа, пронизывающие текст насквозь: 1. первым делом – не навреди и 2. любое утверждение должно иметь «железные» доказательства. Аудиокнига прочитана профессионально и медицинские термины не режут слух. Аудио дополнено графикой. Прошу найти и выложить книгу Л. Сака и О.Роя « Да пребудет с тобой сила» Всего 500 экз. и из Магнитогорска она не вышла.

В целом книга не плохая, но ничего нового в ней не раскрыли, будь активен и будешь жить долго и счастливо. Слушается легко и приятно

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Леонида Сака «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
07 października 2021
Data napisania:
2019
Czas trwania:
4 godz. 19 min. 52 sek.
ISBN:
978-5-04-140522-9
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio
Średnia ocena 4,3 na podstawie 106 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 3 ocen
1x