Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Важно! Голова не поднимается! Вы должны попытаться увидеть пятку правой ноги, но не через плечо! • На выдохе в крайней точке поднимите медленно голову, посмотрите вверх и вернитесь в исходное положение. • Сделайте секундную

Человек хочет не только жить долго, но и сохранять при этом бодрость