Основной контент книги Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Czas trwania książki 4 godz. 07 min.

2023 rok

16+

Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Audio
zsynchronizowane z tekstem
5,0
1 ocena
16,32 zł

O książce

К крепкому здоровью и высокому жизненному тонусу без стресса и чрезмерных нагрузок!

Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, излишнем весе, болях в мышцах и суставах.

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой – дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.

Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.

Цигун – это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.

Занятия цигун особенно полезны при:

• повышенном давлении;

• нарушениях сна;

• стрессе и тревоге;

• болях в мышцах и суставах;

• излишнем весе;

• снижении работоспособности;

• восстановлении после болезней и травм;

• запрете на повышенную физическую нагрузку.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

© Лао Минь, 2023

Inne wersje

1 książka od 13,05 zł
Zobacz wszystkie opinie

Очень полезная книга для тех, кто хочет заняться своим здоровьем. Отличные упражнения и духовные практики, которые помогают держать свое тело в тонусе.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Важно! Голова не поднимается! Вы должны попытаться увидеть пятку правой ноги, но не через плечо! • На выдохе в крайней точке поднимите медленно голову, посмотрите вверх и вернитесь в исходное положение. • Сделайте секундную

Человек хочет не только жить долго, но и сохранять при этом бодрость

Audiobook Лао Миня «Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
14 lipca 2024
Data napisania:
2023
Czas trwania:
4 godz. 07 min. 35 sek.
ISBN:
978-5-17-169552-1
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
1x