Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

читать нужно долго и медленно, выполняя все задания автора.

эта книга для тех кому и кто:

необходима поддержка и забота;

страдает от низкой самооценки;

слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.

Прекрасная книга, слушаю внимательно, делаю задания, чувствую, как постепенно становлюсь добрее к себе. Хочется, чтобы ее прослушало как можно больше моих друзей, потому что она невероятно полезна.

книга работает! я не знаю как, но работает. я еще не дослушала ее до конца, но мой ребенок пошёл в сад без слез, при том что уже год до этого пытались водить безуспешно. видимо проблема была во мне.

Впечатление положительное. Это не учебник, больше поп-чтение, но безусловно полезное. Такие книжки надо читать и использовать знания на практике. Они меняют сознание, если человек хочет меняться.

Просто великолепная книга! Она помогает мне справиться с ПА, тревожностью и стрессом, снижает конфликты с мужем и коллегами, да и в принципе как-то... выравнивает, что ли.

У меня уже была проделана некоторая работа над перфекционизмом и склонностью загонять себя в стрессы, поэтому я не испытывала внутреннего сопротивления при работе с этой книгой. Должна сказать, что до этой работы, скорее всего, я бы назвала книгу "какой-то пафосной", "никакой" и "неконкретной". Если тоже чувствуете такое сопротивление - возможно, вам сначала имеет смысл пойти в терапию...

потрясающая книга. она дарит внутренний свет, тепло и спокойствие. учит с позитивом принимать все, что с нами происходит. учит поддерживать себя в сложное время. учит сменять фокус с негатива на позитив и видеть во всем хорошее. мне она попалась в сложный промежуток жизни. и дала понять, что это промежуток роста над собой. что на ситуацию можно смотреть шире, извлечь положительное казалось бы из печальной ситуации. но посмотрев на неё иначе, понимаешь, что видела ситуацию в печали потому что узко смотрела. я благодарна за такую подачу этой книги. она будто накрыла меня замерсшую и испуганнцю ситуацией девочку одеялом доброты, заботы и понимание.

Отличная книга! Очень всем советую)) Поняла, что у меня все неплохо с самосостраданием. Если ещё и делать упражнения из неё – вообще топ. Как психолог, советую ее своим клиентам.

Эта книга стала первым и важным шагом к другому отношению к самой себе …слушала взахлеб ,потом купила еще и бумажную версию,чтобы еще и перечитать её. Я считаю, эта книга должна быть в домашней коллекции каждого человека

Рекомендую всем эту книгу, на страницах которой Вы откроете себя заново, начнёте понимать себя по-настоящему, измените свою жизнь к лучшему.

Замечательная книга! Я могу порекомендовать её как учебное пособие для людей, которые слишком строги и требовательны к себе. Инструменты, предлагаемые книгой, помогают снизить градус самоосуждения, успокоить внутреннего критика и научиться сочувствовать самим себе.