Основной контент книги Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
Audio

0+

Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Niedostępne w sprzedaży

O książce

Bestseller New York Timesa


Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, za pomocą których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł


Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje . Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej


Przekład: Wojciech Usarzewicz


Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.


Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje ? i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu!


W tej książce między innymi:



 zasady świadomego przeprogramowania mózgu

 ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu

 hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME

 znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness

 przepisy na posiłki, które służą mózgowi



Jeśli zechcesz być szczęśliwy - znajdziesz szczęście!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Кристина Лоберга, Austin Perlmutter Md i in. «Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
20 września 2023
ISBN:
978-83-8322-701-6
Wydawca:
Właściciel praw:
OSDW Azymut
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 869 ocen
Szkic, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 43 ocen
Szkic
Średnia ocena 4,8 na podstawie 225 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 5104 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 7052 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 654 ocen
1x