Cytaty z audiobooka «Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»

Чаще всего от людей, переживших травму, я слышу, что мир больше не кажется им безопасным местом. Они больше не верят, что «все будет хорошо». Они не верят, что «вселенная о них позаботится».

Важно помнить, что сострадание к  себе – это важнейший первый шаг на пути к исцелению.

То, что человек оказался в уязвимом положении, не определяет ни его самого, ни его возможности. Люди, которые учатся взбираться на крутые холмы, обладают огромной силой.

Даже если вам мало что известно об истории вашей семьи, чрезвычайно важно работать со своими чувствами и ощущениями.