Cytat z książki "Воин света. 50 духовных практик, чтобы «прокачать» свое истинное Я и обрести силу менять жизнь к лучшему"

жайи, то есть напрягите низ гортани и глубоко вдохните через нос. • Задержите дыхание и представьте себе яд, от которого вы хотите избавиться. • Откройте глаза и рот, высуньте язык и РЕВИТЕ. • Повторите упражнение от трех до пяти раз. Сам я часто использую эту технику, сидя за рулем, только не закрываю глаза. Попробуйте сами.