Czas trwania książki 7 godz. 54 min.
2020 rok
12+
O książce
Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
Inne wersje
Opinie, 2 opinie2
Очень поучительная книга. В книге прошлись по всем жизненным ситуациям, которые возникают на пути человека. Редко встретишь подобные книги.
Много примеров и практических техник для применения самостоятельно. Язык немного сложноват для тех, кто не знаком с психологией и физиологией, но если термины вам знакомы, то вы всё поймёте. В целом мне понравилось. Рекомендую.