Основной контент книги Glukozowa rewolucja
Audio
audiobook

0+

Glukozowa rewolucja

Niedostępne w sprzedaży

O książce

Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków 


Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.  Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi:      w jakiej kolejności spożywać produkty     co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia     jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.  Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.     „Po dwóch latach bez owulacji mój cykl wrócił do normy. Schudłam niemal szesnaście kilogramów i pozbyłam się trądziku. Czuję się też znacznie lepiej pod względem psychicznym. Informacje, którymi dzieli się Jessie, odmieniły moje życie. Nie ma powrotu do dawnej mnie!”  ‒ Heather, 31 lat     „Jessie pokazała mi, że mogę zmienić przebieg menopauzy. Moje znajome twierdziły, że nigdy nie zrzucę nadprogramowych kilogramów. Udowodniłam, że się myliły! Schudłam cztery kilo, sypiam tak dobrze jak dawniej, czuję się wspaniale i już nie mam ochoty na popołudniową drzemkę. Czuję się nawet lepiej niż przed menopauzą”.  ‒ Bernadette, 55 lat     „Gdy byłam w dwudziestym dziewiątym tygodniu ciąży, zdiagnozowano u mnie cukrzycę ciążową. Od miesiąca stosuję wskazówki Jessie i już zauważyłam ogromne zmiany. Czuję się lepiej niż na wcześniejszych etapach ciąży, nie jestem opuchnięta, mój poziom cukru jest stabilny i pod kontrolą, lekarz jest zadowolony i, co najważniejsze, przestałam się bać. Niezmiernie polecam treści Jessie wszystkim przyszłym matkom”.  ‒ Paulina, 39 lat

Inne wersje

1 książka od 39,90 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Jessie Inchauspé «Glukozowa rewolucja» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
22 września 2023
ISBN:
978-83-67790-83-3
Wydawca:
Właściciel praw:
OSDW Azymut
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 229 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 519 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,3 na podstawie 573 ocen
18+
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 2402 ocen
Szkic
Średnia ocena 4,9 na podstawie 271 ocen
1x