Отличная книга мне очень понравилась. Если одним словом то это про то как стрессовать и получать от этого пользу :) Автор дает интересные упражнения, выполняя которые вы улучшите свое эмоциональное состояние.
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
20,65 zł
O książce
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта, специально разработанного для чтения аудиокниг.
Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
Najpierw popularne
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Ивана Кириллова «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
06 września 2021Data napisania:
2013Czas trwania:
4 ч. 50 мин. 30 сек. ISBN:
9785961474251Lektor:
Wydawca:
Właściciel praw:
Альпина Диджитал
Recenzje
1