Długość książki 6 godz. 38 min.
2024 rok
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
O książce
Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной аудиокниги Ирина Тева Кумар – интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности.
После прослушивания вы узнаете, как:
– менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
– говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
– уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит;
– разрешить себе быть видимыми;
– свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
– смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Для меня эта книга открыла новые грани и показала новые шаги развития, пошагового выхода из собственной тени. Как всегда, конечно, проблематична работа с таблицами в аудио версии
Я понимаю проявленность гораздо шире – как возможность выносить во внешний мир то, что находится у нас внутри: • чувства, • желания, • мысли, • стремления к действиям.
У человека есть три базовые психологические потребности , которые должны быть удовлетворены в первую очередь: • в любви: «меня любят = я нужен», • в принятии: «меня принимают = я хороший», • в безопасности: «я в безопасности = мир безопасен, в нем можно жить».
Recenzje, 1 recenzja1