После прослушивания книги появилась уверенность, что у меня всё получится. Хороший мотиватор. И очень доступные меню в приложении. Спасибо автору и чтецу с приятным голосом.
Основной контент книги Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
audiobookDługość książki 3 godz. 31 min.
2020 rok
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Niedostępne w sprzedaży
O książce
Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка.
В этой книге она расскажет вам, какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Część serii "Академия женского здоровья"
Najpierw popularne
Легко воспринимаемая на слух информация об очень важных для нашего самочувствия вещах. Вопрос правильного питания становится более понятным и легким к применению.
Т.к. я давно не увлекалась книгами правильного питания, мне эта книга подошла в самый раз. Постепенно и ненавязчиво помогает перестроится на пп, нет жесткого « вы жирная и прожили жизнь не так, срочно все менять!!». Понравилось, что можно с позитивом и медленно меняться))). Рекомендую всем новичкам на пути к ПП. Мне хотелось немного больше разбора по сочетанию продуктов, соусов и специй, но для этого можно написать и 2ю часть ;-)) или обратиться к другой литературе.
Мне понравилась книга и рекомендую к прочтению всем дамам! Автор вызывает уважение и как женщина, сделавшая себя и как специалист! Много толковых советов специалиста!
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Вот основные причины тяги к определенным продуктам: • Хочется копченого? Не хватает жиров. Что употреблять: йогурты, ряженка, кефир. • Хочется пива, кваса? Не хватает азота. Что употреблять: рыбу, орехи. • Хочется жирного? Не хватает кальция. Что употреблять: молодой сыр, молодой картофель, кунжут, брокколи. • Хочется много кофе? Не хватает фосфора и серы. Что употреблять: молоко, клюкву, семена. • Хочется шоколада? Не хватает магния. Что употреблять: гречку, кешью, кедровые орехи, листовой салат. • Хочется мороженого? Не хватает триптофана, кальция. Что употреблять: кролика, индейку, курицу, бананы.
Audiobook Инны Зориной «Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Recenzje
4