В аудиоверсии голос чтеца не просто не подходит для аудитории, страдающей тревожными расстройствами и социофобией, он активно усугубляет тревожное состояние. Вместо успокоения и поддержки, которые критически важны для подобных тем, озвучка вызывает раздражение и дискомфорт. Возникает ощущение, что книга ориентирована не на помощь социофобам, а на тех, кто хочет дистанцироваться от них.
Возможно, она и полезна для общего понимания тревожности, но если вы ищете конкретные техники и стратегии для преодоления социофобии, то это не лучший вариант.
Книга не раскрывает, как преодолеть социофобию, если ты совершенно один. Все примеры в книге подразумевают, что человек уже находится в контакте с другими людьми. Как сделать первый шаг, если этот контакт для тебя невозможен – остается без ответа. Советы о том, как отстаивать свое мнение, говорить "нет" и защищать свои границы, кажутся совершенно оторванными от реальности человека с социофобией.
В целом, книга оставляет впечатление, что социофобия – это какая-то бесполезная функция в современном мире, а не серьезное расстройство, требующее понимания и деликатного подхода. После прослушивания, вместо облегчения, чувствуешь себя еще более скованным и тревожным.
полный бред набор бессмысленных примеров поведения не несущих никакой смысловой нагрузки. Книга высосана из пальца ради продажи.
Recenzje audiobooka «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии», 2 opinie