Основной контент книги Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

Czas trwania książki 3 godz. 41 min.

2025 rok

16+

Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

Для тех, кто не готов к психотерапии, но хочет научиться помогать себе без посторонней помощи
lektor
марсель гонсалес
Audio
zsynchronizowane z tekstem
22,22 zł

O książce

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. В этой аудиокниге рассмотрено 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. – и предложены эффективные практики, приемы, техники для психологической самопомощи. Вы можете попробовать освоить многие из них и определить, что помогает вам лучше. Также вы сможете узнать не только о современных направлениях психологической помощи, но и о давно используемых практиках, например о медитации.

Inne wersje

1 książka od 5,33 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Ильи Иосифовича Шабшина «Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
17 września 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
3 godz. 41 min. 05 sek.
ISBN:
9785006312531
Lektor:
Марсель Гонсалес
Format pobierania:
1x