Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Первый «звоночек» при прослушивании для меня прозвенел на моменте, где автор рекомендует представить в своей ситуации инвалида и получить радость от осознания, что ему было бы хуже. Кому-то может доставить радость такая фантазия?

Далее нам предлагают разбираться в сложных мотивах людей, которые нас в чем-то подвели. Они все хорошие, просто наши ожидания завышены.

Слушать я прекратил после совета сказать в конфликте близкому человеку – «дело не в тебе, я просто не хочу сейчас говорить». В моем представлении это звучит как «Ой, все!».

Это такой бред, просто рукалицо. Советы тут ну уж слишком тупы. «Если у вас есть склонность сравнивать себя с другими, представьте человека с кучей физических отклонений, который живет в доме престарелых и вам сразу станет легче». Че, простите?

Ситуации, которые разбирают автор уж слишком идеалистичны и нереалистичны. В общем, сил не хватило слушать дальше.

По оформлению – аудиокнига хорошо прочитана, слушать приятно. По содержанию – все неоднозначно. С одной стороны, я слушал с интересом, но не с интересом «какие классные инструменты, надо запомнить и применять», а с интересом «вот же чем люди зарабатывать умудряются» (любопытно было узнать, чем пичкают людей на приемах психотерапии: инструментами, на мой чёрство-кирпичный взгляд, бессмысленными и бесполезными, направленными на затягивание клиента на повторный сеанс). С другой стороны, я – не совсем целевая аудитория такой литературы, ко мне книжка попала бесплатно и случайно, и совсем не исключено, что люди, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации найдут здесь какие-то правильные слова и полезные советы. Но то, что второй раз я ее не открою, и то, что ни одной мысли из нее мне в записную книжку занести не захотелось, – это факт.

Слушала книгу перед походом к психологу. Книга помогла мне чётче сформулировать некоторые из своих эмоций. Я довольна, что прослушала её, по-моему, крайне полезно

Книга очень понравилась. основа основ. но к сожалению, она исчезла из моего списка приобретенных книг. из-за этих исчезновений не хочется уже и покупать книги

Книга для тех, кто хочет немного заглянуть в свою душу и понять некоторые процессы, что творятся у нас в душе. Очень много в жизни человека зависит от детства и как с нами вели себя наши родители. Вот и я теперь родитель и хочу разобраться, как вести себя со своими детьми, чтобы они выросли самодостаточными, уверенными в себе уникальными личностями, такими, которые они есть с рождения. Но в книге об этом, а о самопознании… А это направление к желаемому. Книга понравилась, ь, даже хочется переслать ещё раз, чтобы закрепил ась полученная информация.

Интересная аудиокнига. Формат, конечно, идентичен множеству книг о психологии/психотерапии,написанных современным языком. Научной новизны нет, практические приемы описаны без подробностей.

Прослушивание будет актуально для новичков в данном теме.

Книга для познания себя и окружающих. Помогает понять, что скрывается за нашими словами, какие именно чувства. Благодаря этому легче отнестись с нисхождением к собеседнику

Мне понравилась книга. Она помогает принять себя со всеми своими эмоциями, и понять причины наших реакций. Есть ценные рекомендации по изменению стратегий которые уже не работают.

Анатомируя человеческие чувства , датчанка Илсе Санд даёт возможность читателю близко познакомиться с нашими эмоциями . И эта её книга весьма конструктивна как выход из тупиков , куда нередко заводит нас изменчивая жизнь.