Случай Илсе Санд – редкий. Вроде бы «женская психология», но выходит далеко за рамки жанра и интересна будет всем современным людям. Я стараюсь читать все её книги и то-ли я человек такой, но каждая находит отклик внутри.
Эта книга продолжает тему, начатую в «Близко к сердцу» и «Страх близости». Но рассчитана не только на интровертную личность. Стыд чувствуют, могут чувствовать все. В социологии есть даже понятие «культура стыда» – таковыми являются многие азиатские страны, где важна не только реальная провинность, но её общественная значимость. Условно говоря, мы с древних времен воспитываемся на стыде, это не то чтобы совсем бесполезная штука.
Но у многих чувствительных, закрытых людей оно может вызывать шквал негатива, вплоть до депрессии. Мне лично всегда было ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО просить начальство о повышении зарплаты, обсуждать свою персону, требовать своё. Хотя я очень востребованный специалист, объективно.
Вот для всех подобных проблем автор находит решение. Помогает разобраться с внутренними тараканами, побороть страх и чувство стыда.
И пишет просто, доступно и увлекательно.
Чувство стыда может быть не только родительской установкой или общественной нормой. Такое чувство – чулан, куда можно спрятаться, вместо того чтобы действовать или открыто говорить о проблеме.
Из книги почерпнула много идей о том, как переосмыслить свои реакции на те или иные жизненные ситуации.
Дорогу осилит идущий, как говорится.
Особенно будет важно прочитать людям, комплектующим из-за веса или внешности.
Ничего не запомнила, ничего для себя не смогла взять. В стиле американских авторов, книга состоит из кучи историй людей, без выводов и тд
Редкий случай, когда ничего не отозвалась внутри.
Очень люблю Санд. Только с ней я так сосредоточена, когда слушаю аудио. Книга без сложной терминологии, состоят либо из цитат клиентов, либо из диалогов с ними. То есть каждый тезис всегда иллюстрируется примером «из жизни», причём максимально простым и понятным.
Настя, автор – священник. Так что отчасти эта книга – приглашение на исповедь. Вообще она скорее расшатывает психику. Часто замечаю среди любителей её книг людей жестоких, если нет риска получить сдачи. Разница между стыдом (когда осуждают) и виной (самоосуждение) в том, над человеком давлеет общество или будет следовать его правилам и на необитаемом острове. Эта книга про давление общества, соседский дозор и т.п.
Многие всю жизнь ищут замену любящим заботливым родителям, а если и обретают, то в Боге, иные – в Царе-батюшке, фирме, любимом начальнике, супруге и т.д.
Почему вера в то, что Вам отвечает не мозг, а Бог опасна? Потому что Всевышний не может ошибаться, а то что принимают за него - делает это очень часто. Хотя бы не угадывая карты без особых меток, касания и т.п.
Об этом стоит прочесть "Защита от тёмных искусств" Панчин, "Логика чудес" Мерё и "Несовершенная случайность" Млодинов.
Подобное в форме научпоп-фанфика - "Гарри Поттер и методы рационального мышления" Юдковский.
Как мне показалось, лучший простой метод самопомощи для снижения тревожности измотанных ею изложен в "Белая книга" Виктор Васильев.
Средне сложная система с большей свободой изменений - "Думай как римский император" Робертсон.
Сложнее, со множеством цитат и аспектов для перекройки с помощью терапевта - "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов.
Пара книг особо полезных для большинства - "Это просто ступор какой-то" Цукияма (как отсрочить слабоумие), "Фитнес глазами врача" Борщенко (про полезные и опасные движения) и "Ключ к долголетию" Новоселов (разоблачение мифов и общие рекомендации).
Очень приятная книга. Грамотно разложена тема аффективности стыда, того, как он нас останавливает и не даёт действовать. Мало того, видно, что автор сама активно прорабатывала это чувство. А это ценно вдвойне.
очень не однозначное впечатление у меня от этой книги. вообще вся серия этих книг кажется странной. много историй людей.. по этим рассказам понимаешь, что люди стыдятся вообще абсолютно разных вещей. что нормально, и первопричины тоже понятны, естественно. но вот сама книга.. автор вроде и психолог, но те немногочисленные «советы» как бороться со стыдом и сопутствующими эмоциями, у меня лично вызвали вопросы. например: вот вы боитесь, не бойтесь! как? как не бояться? как работать со страхом? понятно только как работать с виной – иди извинись. прочитать только чтобы узнать с какими эмоциями может быть связано чувство стыда, но это можно уместить на 1 страницу..
Неплохо. Советую книгу чувствительным людям и интровертам, которые хотят жить полной жизнью. Для остальных с переменных успехом. Многие примеры из скандинавской жизни плохо переносятся на русскую почву.
Отличная озвучка. Голос чтеца идеально подходит материалу. Легко воспринимать информацию на слух, в голове сложились чёткие картинки и образы.
Отличная книга. Особенно для тех, кто не понимает откуда взялась низкая самооценка и социальная тревожность. Плюс инструкции по самопомощи
много полезных упражнений, после прочтения ощущаешь лёгкость и уверенность. Помогает лучше понимать себя и окружающих. Легко и быстро читается
Recenzje audiobooka «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым», 36 opinie