Cytat z książki "Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими"

не получая никаких поблажек, мы чувствуем себя опустошенными, злимся, обижаемся и… оправдываем самопотакание. Мы начинаем жаждать утешения и хватаемся за это утешение при любой возможности, даже если это будет отход от хороших привычек.