Основной контент книги Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
−20%
Audio

Długość książki 11 godz. 31 min.

2025 rok

16+

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Комплект из 2 книг
399 ₽
19,73 zł
24,66 zł
−20%

O książce

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта i in. «Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 stycznia 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
11 godz. 31 min. 34 sek.
ISBN:
9795944557871
Właściciel praw:
ИГ "Весь"
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 302 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 743 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 91 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 49 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 17 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 28 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 80 ocen
1x