Честно скажу, что не ожидал такого переворота в своем мировоззрении после прочтения книги "Посттравма". Она словно открыла мне глаза на то, какие эмоции и страхи скрываются глубоко внутри каждого из нас.
Автор дает нам инструменты, чтобы справиться с этой болью, стыдом и тревогой, которые могут долго преследовать нас. Это не просто книга, это настоящая помощь во восстановлении после травмы.
Я рекомендую ее всем, кто ищет способы вернуть себе контроль над своей жизнью и стать сильнее.
Это невероятно ценный ресурс для всех, кто столкнулся с посттравматическим стрессовым расстройством или просто сталкивается с трудностями в повседневной жизни.
Автор книги предлагает читателям простые и эффективные стратегии и упражнения, которые помогут справиться с болезненными эмоциями, стыдом и тревожностью. Он также дает практические советы о том, как восстановить контроль над своей жизнью и начать видеть вещи более оптимистично. Слушая ее, я почувствовала, что моя психологическая нагрузка стала меньше, и я получила много новой информации о том, как управлять своими мыслями и эмоциями.
Книга, которая позволяет изменить свою жизнь к лучшему, в частности уйти от былых печалей, горя и помочь себе побороть посттравму. Реально помогает, поэтому от прослушивания только положительное мнение.
Книга “Посттравма” - настоящий спасательный круг для тех, кто борется с прошлыми ранами. Фрэнк Андерсон понятно и доступно объясняет, как травмы влияют на мозг и как можно их исцелить. В книге много практических упражнений и примеров из жизни, которые помогают разобраться в своих чувствах и найти путь к восстановлению. Рекомендую всем, кто столкнулся с травмой или хочет лучше понять себя.
отличное пособие для практикующих специалистов, психологов, психотерапевтов. благораность автору за то, что смог сочетать практические советы и техники с душевностью и человечностью повествования.
Если есть какие то душевные раны, не закрытые гештальты и прочее, прочее, что тяготит, не дает покоя, данная книга станет для вас находкой. Пишу это судя по себе, были сложности в данном направлении, в книге я нашла решение. Так подробно и понятно еще все описано. Я впечатлена. Реально отлично все донесено до читающего, никаких сложных афоризмов и заумных слов.
Recenzje audiobooka «Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью», 6 recenzje