audiobookTrauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen
O książce
Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, lernen, selbst etwas für ihren inneren Heilungsprozess zu tun. SyncSouls hat vier unterschiedliche Übungen aus Imagination, Affirmationen und Modulen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung geschaffen, die diesen Prozess der Heilung begleiten. Hiermit können Sie zu neuer Kompetenz und Sicherheit gelangen, mit traumatischer Erinnerung konstruktiv im Alltagsleben umzugehen.
Titelübersicht:
1. Einleitung zum Thema Trauma;
2. Übung 1: Mein sicherer Ort;
3. Übung 2: Ich bin mein eigener Meister – Komm in Kontakt mit Deinen eigenen inneren Kraftquellen;
4. Übung 3: Imagination – Reise zum Ort des Lichts;
5. Übung 4: Gegenwartsübung – Ich spüre mich im Hier und Jetzt
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