Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii
1 E-book 10,74 zł

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Audio
Książka w języku rosyjskim
Autor:
Z serii: Психологический бестселлер (Эксмо)
2
Recenzje
Posłuchaj fragmentu
Kup za 34,99 zł i gratis 2 książki do wyboru
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Smartfon,
tabletKomputer,
laptop
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. Харпер
Tekst
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
E-book
10,74 zł
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Opis książki

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:

• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;

• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;

• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
13 marca 2023
Data przekładu:
2023
Data powstania:
2017
Czas trwania:
4 godz. 35 min 02 sek.
ISBN:
978-5-04-185403-4
Tłumacz:
Е. Л. Продай
Lektor:
Альбина Быстрова
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Фейт Дж. Харпер "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
E-book
10,74 zł
Książka należy do serii
«Психологический бестселлер (Эксмо)»
50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой
Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
-5%

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Audio
Джошуа Флетчер
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Audio
Мария Иванова
Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам
Audio
Ирина Денисова
Как полюбить себя, когда мир против
Audio
Вероника Тюрина
Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины
Audio
Алиса Левопетровская
Любовь к себе. 12 шагов к адекватной самооценке
Audio
Светлана Владимировна Кузнецова
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Audio
Денис Маколин
Прощай, тревожность!
Audio
Хио Сарарри
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
Audio
Татьяна Кулешова
Страх – это не страшно. Книга, способная глубинно успокаивать
Audio
Николь Лепера
Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего
Audio
Наталья Керре
Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало
Słuchaj
Эльмира Касымбекова
Внутренний ребенок

Отзывы 2

Сначала популярные
jula20153

Эта книга помогла мне понять, почему я долгое время не могла отпустить старые травмы. С этим пониманием я начала следовать некоторым советам и постепенно работать над собой. Мне кажется, эта книга может быть очень полезной, если попадет вам в руки в тот момент, когда вы чувствуете, что что-то не так, но не знаете что именно с вами происходит, и как от этого избавиться. Я бы посоветовала прочитать этот текст всем, кто хочет разобраться в причинах своего поведения и начать его исправлять.

Олег Корабейников

Материал изложен понятным языком для простого человека. Мне кажется, что кому-то эти мыли автора могут помочь справиться с депрессией, или другими расстройствами.

Оставьте отзыв