Стоп срывам и перееданиям!

Как раз искала что-то по этой теме, это я удачно наткнулась.

Ценность повествования в том, что объясняет структуру пищевого поведения. И конечно, то, что это в первую очередь личный опыт автора. Книга помогает взглянуть на себя иначе.

Давно планировала приобрести эту книгу, но очень расстроилась, купив аудио-версию, хотя обожаю слушать книги! Как же сложно воспринимать на слух такую «озвучку».. Прочитано ужасно! Чтец делает паузы не там, где нужно, акцентирует совершенно не те слова, чем очень вводит в заблуждение.. Прослушала пару глав в постоянном напряжении, приходилось останавливать, возвращаться назад, на третьей главе решила себя больше не мучать, хотя книга очень интересная! От такого прочтения смысл в некоторых фразах просто теряется, будто набор слов. Никого не хочу обидеть, но это ведь не бесплатное предложение.. Жаль теперь потраченных денег, буду покупать печатную версию.

Болезненная тема для многих… Слушается на одном дыхании. Правильно говорят, что надо работать с головой с таких ситуациях, а книга во многом помогает

Приятная находка среди множества книг) Как раз ответы дают понимание причин переедания, и появляется возможность осознанно контролировать питание вместо того, чтобы излишне изнурять себя тренировками.

О многом не слышала даже, оказывается питание – это не просто запихнуть в себя еды :) В организме все взаимосвязано. Спасибо автору, что помогает разобраться и все объясняет простыми словами!

Очень подробная книга. Ничего лишнего. Только полезная информация, изложенная доступным языком, с примерами, с методами, с медитациями. Советую!

Аудио идёт по главам , а какая практика где непонятно. Поэтому не получается сделать первую практику чтоб прослушать далее книгу и перейти к следующей практике. Много спорных моментов. Не рекомендую.

Переосмысление происходит сразу. Прежде чем что-то положить в рот, ты думаешь). И это реально прекрасно! Медитации очень эффективные. Главное системотично, каждый день.

отличная книга, успокаивает и возвращает в русло обычной жизни, не отравленной самоконтролем и самобичеванием. есть аудио практики/медитации, очень полезно

Моя сестра пила капсулы с ананасом, кажется витатера назывались. Это было лет 20 назад. И ей помогло, исхудала сильно, начала в обмороки падать, пот по лицу в период обморока тёк. И попала на операционный стол, с жёлчного достали красивые, жёлтенькие камешки, 124 штуки.