Основной контент книги СоТворец, или «ПравИло» – ты сам
Audio
audiobook

Długość książki 6 godz. 20 min.

16+

СоТворец, или «ПравИло» – ты сам

Audio
zsynchronizowane z tekstem
247,08 zł

O książce

Эта книга является первой ступенью в изучении ратного искусства на «правИло». Первая половина книги содержит философию, естествознание и основные понятия. Вторая – описание базовых упражнений и тренировочные принципы, разработанные в школе «Братина».

Последние уникальны тем, что их соблюдение позволяет мужчине выполнять те упражнения на «правИло», которые требуют выхода за предел возможностей тела и психики без разрушения здоровья.

НАЧАЛО

О ТРЕНАЖЕРЕ И НЕ ТОЛЬКО…

ВЕРЕВКИ И МАНЖЕТЫ

ГЛАВА 1. ФИЛОСОФИЯ ПРАКТИКИ

ПРОЯВЛЕНИЕ МУЖЧИНЫ

ДРУЖИНА

ТАНДЕМ

ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПРАКТИКИ

ЕСТЕСТВО

ЕСТЕСТВО И ДНК

ЕСТЕСТВО И ХРОМОСОМНЫЙ НАБОР

ИНИЦИАЦИЯ

«СТРУНА»

ДВИЖЕНИЕ

АСИММЕТРИЯ СИЛ

«НАКАЛ»

«ДИНАМИЧЕСКИЙ УДАР»

«БИОЛОГИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ»

«ВОЛНОВОЙ УДАР»

ГЛАВА 3. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ

ПРИНЦИП «ПЕРЕКАТ»

ПРИНЦИП «ВОЛНА»

ПРИНЦИП «ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ»

ПРИНЦИП «СОХРАНЕНИЕ ТРАЕКТОРИИ ДВИЖЕНИЯ И РИТМА»

ПРИНЦИП «ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ»

ГЛАВА 4. БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ I СТУПЕНИ ПОДГОТОВКИ

«ЗАМОК»

«СБОРКА»

«КРЕСТ»

«КОЛОВРАТ»

«СКРУТЫ»

«ДИАГОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»

ГЛАВА 5. ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ВНЕ «ПРАВИЛО»)

«ВСПЫШКА»

«ВЕРТЕЛ»

ГЛАВА 6. СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК «ВИХРЬ»

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

«ПЕРЕКРЕСТ»

«ПРОВОРОТ»

«КРЕСТ II»

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

АННОТАЦИЯ

ВЫВОДЫ

Inne wersje

1 książka od 247,08 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Евгения Анатольевича Кочкина-Штоля «СоТворец, или «ПравИло» – ты сам» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
10 marca 2024
Czas trwania:
6 godz. 20 min. 32 sek.
ISBN:
978-5-0055-5044-6
Format pobierania:
1x