Основной контент книги СоТворец, или «ПравИло» – ты сам

Czas trwania książki 6 godz. 20 min.

16+

СоТворец, или «ПравИло» – ты сам

Audio
zsynchronizowane z tekstem
281,53 zł

O książce

Эта книга является первой ступенью в изучении ратного искусства на «правИло». Первая половина книги содержит философию, естествознание и основные понятия. Вторая – описание базовых упражнений и тренировочные принципы, разработанные в школе «Братина».

Последние уникальны тем, что их соблюдение позволяет мужчине выполнять те упражнения на «правИло», которые требуют выхода за предел возможностей тела и психики без разрушения здоровья.

НАЧАЛО

О ТРЕНАЖЕРЕ И НЕ ТОЛЬКО…

ВЕРЕВКИ И МАНЖЕТЫ

ГЛАВА 1. ФИЛОСОФИЯ ПРАКТИКИ

ПРОЯВЛЕНИЕ МУЖЧИНЫ

ДРУЖИНА

ТАНДЕМ

ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПРАКТИКИ

ЕСТЕСТВО

ЕСТЕСТВО И ДНК

ЕСТЕСТВО И ХРОМОСОМНЫЙ НАБОР

ИНИЦИАЦИЯ

«СТРУНА»

ДВИЖЕНИЕ

АСИММЕТРИЯ СИЛ

«НАКАЛ»

«ДИНАМИЧЕСКИЙ УДАР»

«БИОЛОГИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ»

«ВОЛНОВОЙ УДАР»

ГЛАВА 3. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ

ПРИНЦИП «ПЕРЕКАТ»

ПРИНЦИП «ВОЛНА»

ПРИНЦИП «ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ»

ПРИНЦИП «СОХРАНЕНИЕ ТРАЕКТОРИИ ДВИЖЕНИЯ И РИТМА»

ПРИНЦИП «ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ»

ГЛАВА 4. БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ I СТУПЕНИ ПОДГОТОВКИ

«ЗАМОК»

«СБОРКА»

«КРЕСТ»

«КОЛОВРАТ»

«СКРУТЫ»

«ДИАГОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»

ГЛАВА 5. ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ВНЕ «ПРАВИЛО»)

«ВСПЫШКА»

«ВЕРТЕЛ»

ГЛАВА 6. СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК «ВИХРЬ»

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

«ПЕРЕКРЕСТ»

«ПРОВОРОТ»

«КРЕСТ II»

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

АННОТАЦИЯ

ВЫВОДЫ

Inne wersje

1 książka od 281,53 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Евгения Анатольевича Кочкина-Штоля «СоТворец, или «ПравИло» – ты сам» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
10 marca 2024
Czas trwania:
6 godz. 20 min. 32 sek.
ISBN:
978-5-0055-5044-6
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 2196 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 8612 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 13513 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 770 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 2618 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 726 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
1x