Cytaty z audiobooka «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»
Женщинам продлевает жизнь забота о детях, внуках или питомцах. Мужчинам – наличие женщины, которая воспринимает его как партнера.
Что же касается жира холоднокровных рыб, то он никогда не застывает даже в холодных водах Ледовитого океана; не затвердевает он и при комнат…
Еда должна доставлять удовольствие, радовать глаз, дразнить нос, ласкать рот и язык
Покупайте дорогие сладости и делитесь ими с друзьями, так вы лишите себя возможности делать это слишком часто и съедать больше необходимого.
Обычно полагают, что цель диеты – сбросить лишние килограммы, но на самом деле ее истинная цель – достичь идеальной массы тела.
Внешний вид – это чрезвычайно простой показатель здоровья.
Когда вы голодаете, тело меняется на клеточном уровне. Ограничение калорийности – ключ к физическому здоровью.
При такой диете не имеет значения, какой рис вы едите. Это может быть белый или бурый рис, жареный или приготовленный с овощами, мясом и приправами. Размер порции будет автоматически ограничен размерами посуды, поэтому ешьте все, что захотите
Поэтому если у вас нет возможности подремать после обеда, то лучше вообще от отказаться от пищи.
Дело в том, что наш мозг плохо переносит одиночество, и когда у него нет внешних раздражителей, он стимулирует себя сам, что в конечном итоге может привести к зрительным и слуховым галлюцинациям.
