Cytaty z audiobooka «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих»
Чем больше внимания уделяется суете, смысл которой в том, чтобы заслужить одобрение других (и свое собственное), тем меньше времени и сил остается на обычную жизнь ( Dweck 1994).
Для этого нужно решить, что отныне и впредь я принимаю себя таким, какой я есть
Поправишь наглеца – не миновать оскорбления, упрекнешь нечестивца – лишь себе на позор». Здесь подразумевается БПД: вам претит то, как ведет себя наглый человек, но вы не переносите свою ненависть на него самого и тем самым побуждаете его ненавидеть вас .
Глава 4. Понятие ценности человека в психотерапии
Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев.
с прагматической точки зрения для самосохранения и счастья человеку следует принять как данность то, что он хороший, потому что он существует
