Długość książki 6 godz. 00 min.
2021 rok
Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга
O książce
Если вы чувствуете, что ваше внимание стало рассеянным, а память подводит в самый неожиданный момент, эта книга для вас.
Практическое пособие по улучшению когнитивных способностей написала Елена Сосновцева, более 20 лет работавшая на топовых позициях в крупных международных компаниях, таких как «Банк Сосьете Женераль Восток» и «Абсолют Банк». Работа на износ сильно подорвала ее здоровье. Однако Елена смогла выздороветь и разработала собственную, уникальную методику для восстановления и улучшения когнитивных способностей. Впоследствии она кардинально сменила сферу деятельности и стала брейн-тренером, работающим с развитием памяти, креативности и концентрации внимания.
Из книги вы узнаете, как вернуть остроту памяти и концентрации, раскрыть свои творческие способности и повысить качество жизни.
Скетчи, которыми Елена проиллюстрировала теоретическую часть, помогут закрепить полученную информацию, а в практической части даны упражнения для формирования правильных привычек.
Книга хорошая, но местами догматизирует как любая другая. Стоит прочесть ещё и "Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни" или их же "Ловушки мышления".
Для общего развития - "Познакомьтесь с собой" Салливан (полезно всем), "Тайны головного мозга" Чадлер, "Тёмные пятна сознания" Монтегю (о пользе хорошего отношения к людям с повреждениями мозга и лжи о множественных личностях), "Фантомы мозга" Рамачандран (подробно о фантомных болях и самообмане), "Расстроенная психика" Кандель (много нюансов о мозге) и "Мозг, исцеляющий себя" Дойдж (много примеров нейропластичности).
О гуманном бизнесе "Организация как система" Нив.
Просто супер. Всегда это понимал, но четко по полочкам, шаг за шагом разложить не получалось.
Применив практику из книги «сделай это сейчас» более четко понимаешь в каком ты болоте.
Полезная книга для тех, кто решил заботиться о себе и думать о своём будущем.Много интересных фактов и упражнений для тренировки памяти и примирения навыков работы мозга.
Книга супер полезная и познавательная. Благодарю автора. Всем рекомендую, особенно после 40 лет. Буду слушать снова и практиковать
Интересная книга, но, к сожалению, не для формата аудио. Здесь порой нужно делать остановки и что-то записывать, или возвращаться к уже пройденному, что в аудиокниге возможно, но очень неудобно. Придётся покупать бумажный вариант.
Культура социума с ее традициями питания может способствовать формированию определенного генотипа нации – с определен
ностей – довольно чувствительный, и не каждый готов признаться даже себе, что память стала работать хуже, восприятие информации «подсело», решения проблем находить все труднее, а читать новые книжки все скучнее. Виной могут быть не только внутренние причины, связанные с работой мозга, но и внешние факторы агрессивной информационной среды.
https://www.buzzsprout.com/1269338
Recenzje, 8 recenzje8