Czas trwania książki 8 godz. 39 min.
2025 rok
16+
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
O książce
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни – и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству. Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться. Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.
Inne wersje
Opinie, 3 opinie3
Кинга понравилась, рекомендую. Структурированно, много живых примеров, полезных методик. Не только для людей с кПТСР, но и просто для осознания связи между определенными состояниями при травмах и поиска решений и исцеления.
Спасибо что затронули эту важную тему не так много литературы про это.Книга дает спокойствие благодаря примерам и обьяснениям, дает понять что ты не один с этим.
Эта книга - прекрасный помощник людям с кПТСР и их близким!
Мне как ординатору неврологу, обучающемуся на базе госпиталя, было очень ценно услышать эту информацию, навыки с наглядными примерами
Избегание отношений. Если не испытывать близость, то, кажется, не будет и перечисленных болезненных проблем. Тотальная изоляция и одиночество – высокая цена за ощущение безопасности, но иногда, когда опыт отношений уже причинил много боли, и она кажется оправданной.
Сложно почувствовать себя самостоятельным компетентным человеком, если убежден в собственном бессилии и уязвимости, неспособности контролировать свою жизнь.
дистанцию между собой и своими негативными убеждениями, разрушая их по кирпичику, мы меняем