Czas trwania książki 14 godz. 32 min.
2024 rok
16+
Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
O książce
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
«Я что, должна ему сказать, чего я хочу? Тогда мне это уже будет не нужно!»
Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом. Вы привыкли сомневаться в каждом своем шаге, а внутренний голос заглушен голосами других. Эта книга – история-исследование, путешествие вглубь себя, чтобы найти источник этой неуверенности и отключить автопилот, ведущий к неудовлетворенности и тревоге.
"Тогда я еще не понимала, что исцелиться могу только сама. Меня не может «спасти» другой человек."
"Больше всего нас раздражает в других то, что мы не можем принять и признать в себе."
"Ловушка эмоциональной депривации. Причина: нехватка эмоциональной связи (любви, уважения, ласки, сочувствия) в детстве."
"А когда человек не отвечает за обстоятельства своей жизни, то события начинают «случаться» с ним и, как правило, конечно, не те, которые нравятся."
Екатерина Хломова – опытный психолог, чья книга стала для тысяч читателей лучом света в темном туннеле. Ее метод – это бережное сочетание научной теории, проверенных практик и искренней веры в ваши силы. Читатели называют эту книгу мощным фонариком, который помогает увидеть выход, обрести опору и начать осознанно выбирать свой путь.
На какие вопросы вы найдете ответы в этой книге:
– Как выйти из позиции жертвы и перестать перекладывать ответственность за свою жизнь?
– Как детские психологические травмы влияют на вашу взрослую жизнь и отношения с другими?
– Почему мы ждем, что другие догадаются о наших чувствах, и как это связано с доказательством любви?
– Как распознать и прекратить внутренний саботаж и наконец поверить в себя?
– Что делать, когда кажется, что все вокруг знают, как вам жить, а вы – нет?
Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора стать вашим спутником в этом исцеляющем путешествии. Слушайте в дороге или в моменты отдыха и делайте шаги к себе.
Электронная книга – Начните читать прямо сейчас и получите инструменты для изменений, которые всегда будут у вас под рукой.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к новой жизни без обязательств. Прочитайте начало и почувствуйте, насколько эта книга может быть вам полезна.
Inne wersje
Opinie, 12 opinie12
Книгу Екатерины Хломовой « Я не верю себе», я бы сравнила с мощным фонариком, который чудесным образом попадает к вам в руки, когда вы не можете выйти из темного туннеля своей жизни. Он освещает дорогу, и вы начинаете видеть свои необоснованные страхи, тревоги, неуверенность, сомнения в себе уже по-другому, понимая причины их возникновения, научаясь принимать их, поддерживать себя, видеть свои ресурсы и осознанно ВЫБИРАТЬ как идти дальше – блуждая во тьме, или освещая себе дорогу, и опираясь на свои желания и мечты.
Книга читается на одном дыхании, при этом сочетает теоретическое описание происходящих в жизни непростых процессов, легко применимые, научно обоснованные практики, терапевтическую поддержку и человеческую веру в Вас.
Книга, которая очень бережно, с любовью помогает увидеть выход из темного туннеля, обрести веру в себя, и создать свой Авторский путь.
В удовольствии и с благодарностью к автору.
Благодарю автора! Считаю, что книга должна быть настольной у каждого. Согласна с каждым словом. Сама вышла из абьюзивных отношений, сейчас прохожу эти этапы. Все идет внутри меня так, как говорит Катя. Я в процессе, книга, прям помощник, чтобы обрести опору. Я верю, что у меня получится. Благодарю!❤
Отличная книга, очень вовремя попалась, переслушиваю второй раз. Разбирается много полезных тем, про позицию жертвы, птср и кптср, травмы детсва, комплексно очень много вопросов раскрывается, все очень здраво и с позитивным поддерживающим настроем и верой в лучшую жизнь, которая при этом подтверждается - что очень поддерживает и помогает. Также помогли примеры автора и героини, которые успешно вышли из собственных сложных ситуаций. Для меня одна из лучших книг этого года.
Рекомендую тем, кого до сих пор беспокоят травмы детсва, кому нужна поддержка, кто хочет и готов смотреть правде в глаза, и кто хочет наконец от влияния этих травм освободиться.
Спасибо автору!
Кто в психотерапии — книга покажется набором банальностей. Очень поверхностна. Прочитала 75% с трудом, дочитывать не стала. Не рекомендую
Отличная книга! Помогла увидеть жертву в себе. Много ссылок и обзоров на другие книги и направления психотерапии.
Рекомендую.
Жертва ищет негатив и находит его, при этом ей тяжело переключиться на позитив или хотя бы задуматься, что можно предпринять для улучшения ситуации. Дело в том, что ее фокус внимания направлен на то, чего нет, а не
Тогда я еще не понимала, что исцелиться могу только сама. Меня не может «спасти» другой человек.
Больше всего нас раздражает в других то, что мы не можем принять и признать в себе
5. Ловушка эмоциональной депривации Причина: нехватка эмоциональной связи (любви, уважения, ласки, сочувствия) в детстве.
Когда-то она развила сверхспособность угадывать чужие чувства и настроения, а теперь ждет этого от других, потому что для нее именно это и есть доказательство любви. «Я что, должна ему сказать, чего я хочу? Тогда мне это уже будет не нужно!» – эти слова я бы поставила первыми в десятке самых популярных жертвенных высказываний.
Opis książki
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом.
Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто “не верим в себя”, мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле.
Аудиокнигу озвучила Александра Яковлева – психолог и ведущая самого прослушиваемого (29 миллионов прослушиваний) подкаста на русском языке. Александра приглашает в гости авторитетных психологов и лидеров мнений и разговаривает с ними на темы, затрагивающие каждого
Екатерина Хломова, практикующий психолог с 15-летним стажем и автор бестселлера о созависимых отношениях “Я не могу без тебя” показывает путь выхода из внутренней тюрьмы. Она бережно проведет вас их точки “я не верю себе” в точку “я автор своей судьбы”, снабдив вас всеми необходимыми инструментами и знаниями для того, чтобы вы могли построить свое уникальное счастье вне зависимости от внешних обстоятельств.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.