Основной контент книги Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Audio
audiobook

Długość książki 5 godz. 12 min.

2016 rok

16+

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

19,30 zł

O książce

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.

Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).

Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Дэвида Клемански, Джошуа Кертисса «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
20 września 2023
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2016
Czas trwania:
5 godz. 12 min. 14 sek.
ISBN:
978-5-9573-6071-1
Właściciel praw:
ИГ "Весь"
Format pobierania:
Podcast
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Podcast
Średnia ocena 4,3 na podstawie 6 ocen
Podcast
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen
1x