Основной контент книги Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений

Czas trwania książki 9 godz. 49 min.

2019 rok

18+

Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений

4,8
31 ocen
23,16 zł

O książce

У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость – этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.

Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.

«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)

Jackson MacKenzie

WHOLE AGAIN

Healing your heart and rediscovering your true

self after toxic relationships and emotional abuse

© Jackson MacKenzie 2019

© Никитина И.В., перевод на русский язык, 2021

© Издание на русском языке, оформление.

ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2021

Азбука Бизнес®

Zobacz wszystkie opinie

Очень глубокая книга, помогает понять как заполнить пустоту в душе и выпустить заблокированные эмоции. Озвучка тоже понравилась, рекомендую!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Честно говоря, я думаю, что оно уйдет, когда они расстанутся. Я должна знать наверняка, что он не способен любить, тогда я почувствую себя лучше.

Джексон исходит из того, что человеку свойственно конструировать самозащиту из старых душевных ран и обид. Мы создаем этот панцирь, чтобы защититься от чувства пустоты. Увы, подобная защита работает односторонне – лишь в отношении внешних раздражителей, так как самая глубокая рана остается внутри нас и ее невозможно исцелить полностью.

Когда наше истинное «я» отвергают, предают или подвергают абьюзу те, кого мы искренне любим (чаще всего это родители или партнер), а инструменты, которые позволили бы нам исцелить эмоциональные травмы, нам неизвестны, психика формирует механизм самозащиты. Это защитное «я» воспринимает себя как нечто не связанное с другими людьми. Находясь в позиции защитного «я», человек становится скорее наблюдателем, нежели участником событий. Ему свойственно добиваться внешней оценки, чтобы доказать свою зна

кто еще не готов к терапии, и для тех, кто проходит ее. Справиться

прочитать «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» и «Истинное прибежище» (True Refuge) Тары Брах, а также «Душа освобожденная» Майкла Сингера 5 .

Audiobook Джексона Маккензи «Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
03 maja 2024
Data tłumaczenia:
2021
Data napisania:
2019
Czas trwania:
9 godz. 49 min. 10 sek.
ISBN:
978-5-389-25238-7
Właściciel praw:
Азбука
Format pobierania:
1x