Czas trwania książki 8 godz. 54 min.
2019 rok
Думай как римский император. Стоическая философия Марка Аврелия для преодоления жизненных невзгод и обретения душевного равновесия
O książce
«Думай как римский император» – вдохновляющая история жизни Марка Аврелия, сопровождающаяся практическими примерами стратегий и техник стоиков. Когнитивный психотерапевт, Дональд Робертсон, рассказывает о конкретных способах достичь душевной гармонии. Преодолеть тревогу, злость и утрату. Обрести осознанность и следовать истинным добродетелям.
Я читал эту книгу в оригинале, могу сказать о ней только одно – в ней каждое слово золото! Это одна из тех редких книг, которые надо перечитывать и переслушивать!
Классная!
Автор рассказывает о философии стоицизма на примере жизни Марка Аврелия. Затем делает практический разбор пользы такой философии и приводит примеры аналогичных современных практик из когнитивно – поведенчекой терапии.
В итоге мы получаем набор правил для улучшения жизни, которые идут вместе с сюжетом. Мы видим как эти правила помогли императору преодолеть сложности и далее видим инструкцию как и нам научиться также.
Интересно, полезно и применимо на практике – одна из любимых книг.
Рекомендую!
Книга действительно стОящая и на мой взгляд, с философией стоиков должен ознакомиться каждый считающий себя грамотным человек. Тем более, что оказала она существенное влияние на мировоззрение всех последующих поколений, включая и наше. Отдельно отмечу и краткие афоризмы Марка Аврелия, способные заменить целый психологический трактат. Взять хотя бы такой: «Если ты в гневе грозишь кому-то пальцем, взгляни, в какую сторону направлены остальные три». Как вам?
Великолепная книга, учебник мудрости на все времена. написал практикующий психотерапевт,и это только добавляет ей преимуществ. рекомендую к прочтению и прослушиванию.
если вам близка философия стоиков, то это та книга, которую стоит прочитать. управлять своими мыслями и своей жизнью, довольствоваться даже малым
strtvch, дополнят её "Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века" Ирвин, "Wonderful Life" Фрэнк Мартела и "Белая книга" Виктор Васильев (мотивация, работа с установками и травмой).
Желание вызывает не вино, а мои мысли по этому поводу». Если вы остановитесь и дистанцируетесь от своих чувств, следующим шагом будет не наливать себе бокал вина, а воздерживаться от него столько, сколько необходимо, чтобы желание прошло.
Ведь я только и делаю, что хожу и убеждаю каждого из вас, и молодого и старого, заботиться прежде и сильнее всего не о теле и не о деньгах, но о душе, чтобы она была как можно лучше; я говорю, «что не от денег рождается доблесть, а от доблести бывают у людей и деньги, и все прочие блага как в частной жизни, так и в общественной» 4 5 .
Если мы будем придерживаться фактов и не выходить за их пределы в своих суждениях о них, мы положим конец множеству тревог в жизни.
Что касается желаний, проанализируйте, что вы сделали хорошо, а что плохо, и подумайте, что вы можете сделать по-другому завтра. Если это поможет, представьте, что отвечаете на эти вопросы перед мудрым наставником-стоиком или даже группой мудрецов, и подумайте, какой совет они могли бы вам дать. Примените то, что вы узнаете, таким образом, чтобы подготовиться к следующей утренней медитации.
доблести бывают у людей и деньги, и все прочие блага как в частной жизни, так и в общественной» 4 5
Opinie, 41 opinie41