книга понравилась. Много упражнений для самопомощи и использования с психологом. Рекомендую для всех кто заинтересован в своем саморазвитии.
Основной контент книги Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
audiobookDługość książki 6 godz. 54 min.
1999 rok
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
autor
Дэвид Бернс
lektor
Михаил Мурзаков
399 ₽
28,67 zł
O książce
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Najpierw popularne
Полезно.
Только – всё-таки – полагать, что наше настроение – результат лишь наших мыслей, значит игнорировать факты, говорящие о том, что наши мысли в очень большой степени – результат нашего настроения…
Книги Девида Бернса мне нравятся. Книга полезна для общего саморазвития. Возможно кому она очень поможет в развитии уверенности.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том
чтобы войти в форму, потребуется некоторое время. Усилия
Audiobook Дэвида Бернса «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
17 sierpnia 2023Data tłumaczenia:
2023Data napisania:
1999Czas trwania:
6 godz. 54 min. 04 sek. ISBN:
9785961491678Tłumacz:
Lektor:
Wydawca:
Właściciel praw:
Альпина Диджитал
Recenzje
3