Cytaty z audiobooka «Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить»

Секрет хороших отношений – не в «идеальности» партнера, а в готовности решать проблемы вместе и посвятить себя друг другу.

Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами.

Ожидая максимума, люди чаще всего в итоге получают минимум или не получают ничего

Что угодно может стать проклятием, если этого слишком много.

Иногда мир можно увидеть в другом свете, просто изменив формулиров

Наконец, такие люди тоже крайне самокритичны и предосудительны, и виной тому – завышенные ожидания от себя и  других. Справиться с этим, как и с депрессией, может помочь когнитивный подход.

тоскливо, вы наверняка прекрасно понимаете, насколько мрачной может казаться жизнь. Но, возможно, вы не знаете, что эти негативные чувства – на самом деле следствие негативных мыслей. Осознать это – крайне важно: только если вы готовы научиться думать о себе и о своих проблемах позитивнее, вы сможете преодолеть одиночество и улучшить отношения с  другими.

Между нами действительно есть различия (техника обезоруживания

пролистал страницы, сгорая от унижения и страха

Как только у вас появятся положительные чувства к себе, вы начнете проецировать их на  других. Люди ощутят ваше хорошее настроение – и их потянет к вам. Я видел это многомного раз. Чем больше отчаяния и нужды в общении – тем выше вероятность отказа. Наоборот, когда человек перестает зависеть от других и начинает ценить себя, он оказывается в центре внимания. Невероятно, но это так!

Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
03 kwietnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
1985
Czas trwania:
8 godz. 08 min. 18 sek.
ISBN:
9785961487787
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 8 ocen