Cytaty z audiobooka «Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить»

Секрет хороших отношений – не в «идеальности» партнера, а в готовности решать проблемы вместе и посвятить себя друг другу.

Ожидая максимума, люди чаще всего в итоге получают минимум или не получают ничего

Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами.

Что угодно может стать проклятием, если этого слишком много.

Иногда мир можно увидеть в другом свете, просто изменив формулиров

Наконец, такие люди тоже крайне самокритичны и предосудительны, и виной тому – завышенные ожидания от себя и  других. Справиться с этим, как и с депрессией, может помочь когнитивный подход.

тоскливо, вы наверняка прекрасно понимаете, насколько мрачной может казаться жизнь. Но, возможно, вы не знаете, что эти негативные чувства – на самом деле следствие негативных мыслей. Осознать это – крайне важно: только если вы готовы научиться думать о себе и о своих проблемах позитивнее, вы сможете преодолеть одиночество и улучшить отношения с  другими.

Между нами действительно есть различия (техника обезоруживания

пролистал страницы, сгорая от унижения и страха

Записывая свой диалог с «Адвокатом дьявола», постарайтесь тоже приложить все усилия, чтобы убедить себя сдаться

Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
03 kwietnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
1985
Czas trwania:
8 godz. 08 min. 18 sek.
ISBN:
9785961487787
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 65 оценок