Основной контент книги Прощай, тревожность!
Audio
audiobook

Długość książki 3 godz. 03 min.

2023 rok

16+

Прощай, тревожность!

21,99 zł

O książce

Эффективное пособие по тому, как придти к лёгкости и душевному покою от практикующего психолога.

Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.

Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди – ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»

Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!

Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:

• В чем разница между тревогой и тревожностью?

• Как перестать беспокоиться и начать жить?

• Как побороть свои страхи и убеждения?

• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?

• Как пережить расставание?

• Как отпустить обиды и простить родителей?

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Inne wersje

1 książka od 19,19 zł
Zobacz wszystkie recenzje

Ничего нового я из книги не почерпнула, да и после прослушивания остались вопросы к корректности суждений автора, выдаваемых как факты. В частности, про женскую природу, влияние мыслей беременной женщины на плод, про подсознание, не понимающее частицу «не». Например, в начале книги автор поднимает тему влияния мыслей беременных женщин на плод, а к концу пытается устранить демонизацию родительского влияния в целом, тем самым делая медвежью услугу женщинам. Я понимаю, что все изложенные автором мысли это только личное мнение автора, не более, но подаются они некорректно, а отсутствие ссылок на научные работы и такое повествование может иметь негативное влияние. Возможно упражнения, приведенные в книге, кому-то помогут, но для меня в содержании больше минусов, чем плюсов.

Отзыв с Лайвлиба.

В целом книга понравилась, только поставил 4 из-за совета что не будет лишним обратиться к психологу. Такие советы лучше указывать в начале или в введение, чтобы люди не покупали книгу лишний раз.

Понравилась. Сначала конечно смутило долгая тирада вначале книги ни о чем, ну вода. Но потом книга стала интересна – много практики. И так как я сама практикующий психолог, то захотелось даже купить бумажную версию чтобы ещё раз вдумчиво и с закладками перечитать.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это психическое состояние, характеризующееся распространенной и устойчивой тревогой и напряжением, которые не оправданы жизненной ситуацией и не адекватны обстоятельствам.

Перфекционизм. Перфекционистам все, за что они берутся, нужно делать идеально. В то же время они понимают, что не все им по плечу. Отсюда две (и обе – губительные) тактики поведения: или эти люди так и не доводят до ума начатое, или доводят себя до невроза, стараясь все же добиться

Audiobook Дениса Маколина «Прощай, тревожность!» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 lipca 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
3 godz. 03 min. 44 sek.
ISBN:
978-5-17-143155-6
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,6 na podstawie 37 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 23 ocen
1x